第65章 小兄弟,我来教你练!【求收藏哦!】
陈夏和专业运动员不同,他没经过训练,举重是可以随着训练逐步提高的。
没训练就能举起来,相当厉害了。
来之前,陈夏有所了解运动方面的数据。
一般的举重运动员都是分级别的,比如85,94,105公斤以上。他们的级别按自身重量来算。轻量级举重运动员一般能举起100到140公斤左右。重量级一般能举起150到220公斤杠铃。
轻量级达到抓举137,挺举175,可以夺冠,属于巅峰级别。
抓举就是抓住直接举起来,挺举就需要先放在双肩胸膛顶住,分两次举,所以挺举的成绩一般会高点。
陈夏举起120公斤,还没有达到轻量级冠军水准。
接下来,他便将重量加到了140公斤,虽然抓起来稍显沉重,但腰间,双臂发力一抬之下,重量杠铃直接举了起来。看起来很是霸气。
但这也不是他的极限。
陈夏准备继续试试更重的。
不过注意到旁边的女子一动不动很骇然的眼神盯着她,陈夏有些无语。
他不喜欢有人跟着。
便让她自己忙,陈夏自己体验一下,有需要办卡会联系她。女子便是走开回到了前台,但眼神一直盯着陈夏。
陈夏又换了一个地方,他将重量加到了180公斤。
他看了看四周,有不少身穿性感的美女,壮硕的男人再健身,没人会注意他,他便活动了两下,准备将这个180公斤的杠铃举来。
“这次有点沉重的感觉!”
陈夏抓住杠铃,提了提,感觉这玩意确实重。
他的体质虽然高于常人两倍,和西方那些真正的大肌霸相比,人家可能是你三倍的魁梧度,论身体肌肉力量也是很强的。
陈夏的两倍,这样算起来也不是那么恐怖。尽管如此,应该也能举起来,毕竟他是除了体质之外,掌握有铁砂掌武学的人。
嗨!陈夏闷哼一声,铁砂掌就如同钢铁爪子将杠子死死抓住,忽然发力,脖子略显青筋,最后将其举起来。
成功了!
他超越了轻量级世界冠军水准!
已经打破了世界轻量级记录!
这差不多就是他的巅峰水准了。
虽然爆发起来还能更猛,如果训练,数据会更高,但陈夏只是测试,不是专业运动员,没必要练这个。
“我现在的举重,大概就是这个水准,变态啊!”陈夏心里暗暗激动。他的举重力量,再高也能举,但加不了多少。
不如他的拳力来的恐怖。
手掌爆发力,才是陈夏的强项。毕竟这个他是专业的。
陈夏将杠铃放下来,又抬起,放下,只要不举起来,这样运作很能训练肌肉。
“这么重的东西,要是买回去练,我双手的肌肉肯定练的很扎实。不过肌肉太大,有点恐怖,我还是喜欢中庸一点的,不要大肌霸那种。”
陈夏放弃了这个想法,其实他只要训练拳击力量就可以了,训练拳击照样可以提升打击力。
他来回抬起放下的动作,其实很业余,并不标准,一般这个是有专业动作的。
“你这样练不对!”一道声音忽然传来。
右边有一位身材肌肉隆起,很高大的教练男子看到陈夏这么练,面容笑着摇了摇头,便是走了过来。
“怎么了?”陈夏。
教练男子笑了笑,一看陈夏就是个新手,便是热心道:“小兄弟,杠铃不是你这么抬的,很容易伤到肌肉。你换个姿势,抬起来就容易多了!来,小兄弟,我来教你!”
“好的!”陈夏扫了教练一眼,看到那满身的大肌肉,也着实有些吓人,这种人力量应该非常大吧?
教练男子笑呵呵道:“你按照我的动作练,既能锻炼肌肉强度,还不会拉伤。以前有人像你这么瞎练,最后手臂受伤去了医院。健身还是得找个教练,受伤就不好了!你看好了……我给你演示,杠铃是这样举的!”
陈夏点点头,站在旁边看的很仔细。
就见这教练一边热心的说着,一边双手抓住杠铃,一副很专业的样子,就要举起来,顺便告诉陈夏最正确的动作。
教练男子说的好好的,话到一半,忽然不说话了。他发现自己手中的杠铃怎么也动不了。抬不起来。
教练男子吃奶的力气都使出来了,就是动弹不了,仿佛大山一样的杠铃,非常之沉重。
他有些惊讶,以为哪里给绊住了。但四周干干净净的地面,没有绊住的东西啊!
随后他看向旁边附加上去的铁块数据,算了一下重量后,教练男子瞬间头皮发麻了起来!
刚才他没注意,此刻才发现,这居然是180公斤的量!我特么……
他非常尴尬的在原地。而等他转身看向陈夏的时候,陈夏已经离开了这里,前往武术区域。
陈夏并不担心别人看到他的数据,不说180公斤,就算他举出一千公斤的逆天成绩也没事。
只要不产生舆论,让陈夏站在风口,他就不怕。小范围扩散说出去没人信。大范围也不会有人信,就是过于惹眼了。
穿过健身区域,陈夏进入到里面一层楼,这里则是练习跆拳道的,陈夏掠过,根据指引,进入了武术拳力测试区。
四下观看,这里人没有健身区多。他要找一个机器测试拳力。
刚好旁边有人在测试,他观看了一下。
“一般普通人的肌肉力量,出拳时不会超过50公斤。”
“第二种是冲击力,普通人的最大拳击冲击力为100,150公斤!”
“不知道我能有多少呢?”陈夏目光微微眯起,也看到有几个男子测试拳力数据大致在50公斤左右。有的达到60公斤。
而冲刺砸拳,比平时数据稍高,达到90公斤,或者110公斤。不过冲刺起来,操作不好手臂容易震伤。
三个男子测试完在旁边交流,一个数据最高,有120公斤。其余两个便是极力夸赞,谈笑间让那男子很是骄傲。
他们走开后,陈夏便过来测试。
砰!陈夏右手肌肉虬结,猛然砸了出去,一拳轰击在拳靶上。
“滴滴滴……150kg!”这是肌肉力量。到达这个力量,也就是300斤。砸在人脑袋上肯定受不了。
他又测试几次,最高160公斤。
陈夏双眼一凝,内心有些微微喜悦,他东方人的体格,加点之后,随便就能打出这种数据,已经非常厉害了。
要知道,就算是以前的李小龙,经常训练下,打出来的也是157公斤。陈夏其实已经超越了!
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没训练就能举起来,相当厉害了。
来之前,陈夏有所了解运动方面的数据。
一般的举重运动员都是分级别的,比如85,94,105公斤以上。他们的级别按自身重量来算。轻量级举重运动员一般能举起100到140公斤左右。重量级一般能举起150到220公斤杠铃。
轻量级达到抓举137,挺举175,可以夺冠,属于巅峰级别。
抓举就是抓住直接举起来,挺举就需要先放在双肩胸膛顶住,分两次举,所以挺举的成绩一般会高点。
陈夏举起120公斤,还没有达到轻量级冠军水准。
接下来,他便将重量加到了140公斤,虽然抓起来稍显沉重,但腰间,双臂发力一抬之下,重量杠铃直接举了起来。看起来很是霸气。
但这也不是他的极限。
陈夏准备继续试试更重的。
不过注意到旁边的女子一动不动很骇然的眼神盯着她,陈夏有些无语。
他不喜欢有人跟着。
便让她自己忙,陈夏自己体验一下,有需要办卡会联系她。女子便是走开回到了前台,但眼神一直盯着陈夏。
陈夏又换了一个地方,他将重量加到了180公斤。
他看了看四周,有不少身穿性感的美女,壮硕的男人再健身,没人会注意他,他便活动了两下,准备将这个180公斤的杠铃举来。
“这次有点沉重的感觉!”
陈夏抓住杠铃,提了提,感觉这玩意确实重。
他的体质虽然高于常人两倍,和西方那些真正的大肌霸相比,人家可能是你三倍的魁梧度,论身体肌肉力量也是很强的。
陈夏的两倍,这样算起来也不是那么恐怖。尽管如此,应该也能举起来,毕竟他是除了体质之外,掌握有铁砂掌武学的人。
嗨!陈夏闷哼一声,铁砂掌就如同钢铁爪子将杠子死死抓住,忽然发力,脖子略显青筋,最后将其举起来。
成功了!
他超越了轻量级世界冠军水准!
已经打破了世界轻量级记录!
这差不多就是他的巅峰水准了。
虽然爆发起来还能更猛,如果训练,数据会更高,但陈夏只是测试,不是专业运动员,没必要练这个。
“我现在的举重,大概就是这个水准,变态啊!”陈夏心里暗暗激动。他的举重力量,再高也能举,但加不了多少。
不如他的拳力来的恐怖。
手掌爆发力,才是陈夏的强项。毕竟这个他是专业的。
陈夏将杠铃放下来,又抬起,放下,只要不举起来,这样运作很能训练肌肉。
“这么重的东西,要是买回去练,我双手的肌肉肯定练的很扎实。不过肌肉太大,有点恐怖,我还是喜欢中庸一点的,不要大肌霸那种。”
陈夏放弃了这个想法,其实他只要训练拳击力量就可以了,训练拳击照样可以提升打击力。
他来回抬起放下的动作,其实很业余,并不标准,一般这个是有专业动作的。
“你这样练不对!”一道声音忽然传来。
右边有一位身材肌肉隆起,很高大的教练男子看到陈夏这么练,面容笑着摇了摇头,便是走了过来。
“怎么了?”陈夏。
教练男子笑了笑,一看陈夏就是个新手,便是热心道:“小兄弟,杠铃不是你这么抬的,很容易伤到肌肉。你换个姿势,抬起来就容易多了!来,小兄弟,我来教你!”
“好的!”陈夏扫了教练一眼,看到那满身的大肌肉,也着实有些吓人,这种人力量应该非常大吧?
教练男子笑呵呵道:“你按照我的动作练,既能锻炼肌肉强度,还不会拉伤。以前有人像你这么瞎练,最后手臂受伤去了医院。健身还是得找个教练,受伤就不好了!你看好了……我给你演示,杠铃是这样举的!”
陈夏点点头,站在旁边看的很仔细。
就见这教练一边热心的说着,一边双手抓住杠铃,一副很专业的样子,就要举起来,顺便告诉陈夏最正确的动作。
教练男子说的好好的,话到一半,忽然不说话了。他发现自己手中的杠铃怎么也动不了。抬不起来。
教练男子吃奶的力气都使出来了,就是动弹不了,仿佛大山一样的杠铃,非常之沉重。
他有些惊讶,以为哪里给绊住了。但四周干干净净的地面,没有绊住的东西啊!
随后他看向旁边附加上去的铁块数据,算了一下重量后,教练男子瞬间头皮发麻了起来!
刚才他没注意,此刻才发现,这居然是180公斤的量!我特么……
他非常尴尬的在原地。而等他转身看向陈夏的时候,陈夏已经离开了这里,前往武术区域。
陈夏并不担心别人看到他的数据,不说180公斤,就算他举出一千公斤的逆天成绩也没事。
只要不产生舆论,让陈夏站在风口,他就不怕。小范围扩散说出去没人信。大范围也不会有人信,就是过于惹眼了。
穿过健身区域,陈夏进入到里面一层楼,这里则是练习跆拳道的,陈夏掠过,根据指引,进入了武术拳力测试区。
四下观看,这里人没有健身区多。他要找一个机器测试拳力。
刚好旁边有人在测试,他观看了一下。
“一般普通人的肌肉力量,出拳时不会超过50公斤。”
“第二种是冲击力,普通人的最大拳击冲击力为100,150公斤!”
“不知道我能有多少呢?”陈夏目光微微眯起,也看到有几个男子测试拳力数据大致在50公斤左右。有的达到60公斤。
而冲刺砸拳,比平时数据稍高,达到90公斤,或者110公斤。不过冲刺起来,操作不好手臂容易震伤。
三个男子测试完在旁边交流,一个数据最高,有120公斤。其余两个便是极力夸赞,谈笑间让那男子很是骄傲。
他们走开后,陈夏便过来测试。
砰!陈夏右手肌肉虬结,猛然砸了出去,一拳轰击在拳靶上。
“滴滴滴……150kg!”这是肌肉力量。到达这个力量,也就是300斤。砸在人脑袋上肯定受不了。
他又测试几次,最高160公斤。
陈夏双眼一凝,内心有些微微喜悦,他东方人的体格,加点之后,随便就能打出这种数据,已经非常厉害了。
要知道,就算是以前的李小龙,经常训练下,打出来的也是157公斤。陈夏其实已经超越了!
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